Воркаут — уличная гимнастика, которая включает упражнения с собственным весом.

Их выполняют на турниках, брусьях, шведской стенке, рукоходах и других конструкциях или без них (на земле). Основной акцент делается на развитие силы и выносливости.

Цели программы:

• Развитие физических качеств. Воркаут помогает улучшить координацию движений, развить силу, выносливость, гибкость.
• Укрепление здоровья. Упражнения воркаута способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и лёгочной систем.
• Влияние на психическое здоровье. Физическая активность помогает справиться со стрессом, тревожностью, паническими атаками. Воркаут дарит уверенность в себе, повышает самооценку, способствует развитию социальной активности.
• Подготовка к сдаче нормативов. Например, Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Возрастные границы: с 7 лет

Контактный телефон: 8-914-507-99-48